Munkahelyi egészségfejlesztés

 

 

Munkahelyi egészségfejlesztési programjainkkal célunk az egészségesebb munkahelyi környezet megteremtése mellett az is, hogy támogassuk munkatársainkat, hogy tudatosabban foglalkozzanak saját testi és mentális jóllétükkel.

Olyan programokat tervezünk és valósítunk meg, amelyekkel munkatársaink gyakorlati eszközöket és ismereteket szerezhetnek a hosszú távon fenntartható, egészségtudatosabb életmód kialakításához.

 

 

Aktív életet támogató mozgás ösztönzése

 

Dolgozói tornaprogram

Fontos számunkra, hogy munkatársaink ne csak szakmailag, hanem testileg-lelkileg is jól legyenek – ezért indítottunk kifejezetten számukra szóló tornaórákat, gyógytornászaink közreműködésével. A foglalkozásokat kifejezetten a munkhelyi fizikai igénybevétel, illetve a számítógép előtti munkvégzés ellensúlyozásához állítják össze.

A tornák helyszíne a Kapás utcai épület közelmúltban felújított tornaterme.

Heti tornafoglalkozások típusai:

• gerinctorna
• nyak-váll-hát mobilizáló torna

 

10 perc mozgás - rendszeres közös mozgás program

A kezdeményezés célja a rendszeres mozgás fontosságának tudatosítása és a testi-lelki felfrissülés megtapasztalása. Bízunk benne, hogy az ilyen saját élmények segítik munkatársainkat abban, hogy a mozgást beépítsék mindennapjaikba.

A programot 2025. februárjában elsőként a vezető asszisztensek havi értekezletén indítottuk el, a gyakorlás támogatásához gyógytornász kollégánk munkafüzetet is készített.

 

Minden lépés számít - lépcsőn járást ösztönző program

Munkavállalóinkat arra bíztatjuk, hogy a lift helyett a lépcsőt válasszák az épületeken belüli közlekedésre, külön idő befektetés nélkül mozogva és teljesítve a napi 10 000 lépést. A kezdeményezés nemcsak a mozgást népszerűsíti, a kihívásnak közösségépítő jelentősége van.

Az első közös lépcsőzést 2025. március 06-án tartottuk, a programot rendszeresen folytatjuk.

További alkalmak:

• 2025.04.16. 12:30.
• 2025.03.06. 12:30.

 

 

Lelki egészség megtartásának támogatása

Célunk, hogy olyan eszközöket és lehetőségeket biztosítsunk kollégáink számára, amelyek segítik a mentális regenerációt, a kiégés megelőzését, valamint a támogató munkahelyi közösség kialakítását és annak fenntartását.

 

Mentorálás és kolléga-kolléga betanítás szakdolgozók számára

Az elmúlt években jól működő mentorálási gyakorlatot alakítottunk ki, amelyben az új szakdolgozó munkatársak támogatást kapnak a kezdeti időszakban. Rendszerünk célja, hogy az új kollégák ne maradjanak egyedül a kezdeti kihívásokkal, és támogatást kapjanak a beilleszkedéséhez is.

A mentorálás nemcsak a szakmai hatékonyságot javítja, hanem a munkahelyi közösség összetartását és az együttműködést is erősíti. 

 

Kreatív kézműves foglalkozások

Mentálhigiénés szakember kollégánk vezetésével rendszeresen szervezünk kreatív kézműves foglalkozásokat, amelyek valamennyi érdeklődő dolgozónk számára nyitottak. A programok az alkotás öröme mellett lehetőséget kínálnak a hatékony stresszkezelésre, az érzelmi önkifejezésre és a tudatos jelenlét -mindfulness- megélésére is.

Aktuális foglalkozás

szervezés alatt

Megtartott foglalkozások

• Húsvéti kopogtató készítő workshop (2025. március 27.)
• Tavaszváró hóvirágdísz workshop (2025. február 28.)
• Adventi asztaldísz készítő workshop (2024. december 06.)